Начало » 2008 » Январь » 24 » Здоровье почек зависит от питания и количества выпиваемой воды
Здоровье почек зависит от питания и количества выпиваемой воды
22:12
Отсутствие достаточного количества жидкости в организме способствует образованию камней в почках, особенно в летний жаркий период. Чтобы предотвратить это тяжелое заболевание, медики из Университета Мичигана советуют пить по 6-8 стаканов воды в день. Приблизительно 13% мужчин и 7% женщин сталкиваются с данной проблемой в своей жизни. Регулярное "водоснабжение" - важный и действенный способ сокращения этого риска.
Чтобы в организме всегда было достаточно воды, американские врачи рекомендуют выпивать воду и перед сном. Также следует сократить или вовсе отказаться от употребления содовых напитков - колы, содержащие кислоту оксалата кальция, только усугубляют болезнь. Взамен специалисты обращают внимание на натуральный /но ни в коем случае не порошковый/ лимонадный напиток - он наоборот понижает риски данного заболевания. Большие количества вредного для почек оксалата в том числе содержат шоколад, ревень, земляника, шпинат и орехи. Не стоит увлекаться и пищевыми продуктами, богатыми витамином D, а именно мясом, рыбой и птицей - их употребление увеличивает количество вредоносных кислот в моче. Сидячий образ жизни тоже способствует формированию камней в почках, поэтому не надо забывать и об умеренной физической нагрузке, заключают авторы.
