Воскресенье, 21.10.2018, 18:45
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
  • Главная страница сайта про гормоны, витамины, ферменты
  • Статьи о гормонах, витаминах, ферментах

  • Статьи о здоровье и здоровом образе жизни

  • Категории каталога
    Витамины [12]
    Гормоны [1]
    Ферменты [3]
    Витамины [4]
    Форма входа
    Поиск
    Друзья сайта
    Статистика
    Гормоны, витамины, ферменты
    Главная » Статьи » Витамины, гормоны, ферменты » Витамины

    Витамин D витамин Д
    Основные источники:

    Масла печени рыб, рыба, яичные желтки, молочные продукты, печень, солнечные ванны.


    Главные функции:

    помогает организму усваивать кальций и фосфор; необходим для поддержания здоровых костей.

    Результат дефицита в рационе:

    Может привести к рахиту, разрушению зубов, замедлению роста, нехватке энергии, мышечной слабости.
    Остеомалация (размягчение костей с последующей деформацией, слабость и боль, особенно заметные в период беременности) и остеопороз (истончение костей, обычно в пожилом возрасте).

    Полезные свойства:

    Необходим для кальцинирования (отвердевания) новообразованной костной ткани и, следовательно, для правильного формирования зубов и костей, особенно в детстве.
    При приеме совместно с витамином А и С предупреждает простуду.
    Используется для лечения конъюктивита.

    Дозировка и уровень токсичности:

    RDA составляет 400 МЕ ежедневно, беременным и кормящим женщинам - 600 МЕ.
    Избыточные дозы (1800 МЕ в день) могут вызвать запоры, рвоту, кальцинирование артерий, повреждения и образования камней в почках.

    Примечания:

    Людям с диагнозом саркоидоз можно принимать витамин D только под медицинским наблюдением.
    Люди, не бывающие на солнце , должны принимать витамин D в добавках.


    Витамины для детей



    Категория: Витамины | Добавил: gormon (12.08.2007)
    Просмотров: 2536 | Рейтинг: 2.0/1 |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Конструктор сайтов - uCozCopyright MyCorp © 2018