Статистика |
|
|
Гормоны,
витамины, ферменты |
|
В разделе материалов: 20 Показано материалов: 1-5 |
Страницы: 1 2 3 4 » |
Последние десятилетия особую популярность в спорте стали приобретать так называемые пептидные гормоны (то есть имеющие белковое происхождение). Эта популярность объясняется тем фактом, что такие соединения довольно трудно обнаружить при прохождении допинг контроля. С начала 90-х годов особо популярными в спорте стали препараты гормона роста, вырабатываемого передней долей гипофиза.
Гормоны |
Просмотров: 5979 |
Author: Общество натуральной медицины |
Добавил: gormon |
Дата: 20.12.2007
|
Витамин A (ретинол) — жирорастворимый витамин, антиоксидант, необходим для зрения и костей, а также здоровья кожи, волос и работы иммунной системы.
Для его усвоения пищевым трактом требуются жиры, а так же минеральные вещества. В организме его запасы остаются достаточно долго, чтобы не пополнять его запасы каждый день. Существует две формы этого витамина: это готовый витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин), который в организме человека превращается в витамин A, поэтому его можно считать растительной формой витамина A. Витамин A имеет бледно-желтый цвет, который образуется из красного растительного пигмента бета-каротина. |
Водорастворимый витамин. Фолиевая кислота названа так в соответствии с латинским словом folium - лист, поскольку впервые она была выведена в лаборатории из листьев шпината. Витамин легко разрушается при готовке и теряется при обработке и консервировании овощей и обдирке зерна. |
Коричневый рис, рисовые отруби, семена кунжута, тыква, пивные дрожжи, печень.
Главные функции:
Используется для улучшения физической работоспособности и работы сердца. Мощный антиоксидант.
Результат дефицита в рационе:
Сокращение поступления кислорода в клетки, что может привести к утомляемости, сердечным нарушениям, преждевременному старению, железистым и нервным расстройствам. |
Основные источники:
капуста огородная, шпинат, растительные масла, орехи, семена, люцерна, йогурт, кефир.
Необходим для свертываемости крови.
Результат дефицита в крови:
Кровотечения, вызванные медленным загустением крови. Образование синяков, частые носовые кровотечения. |
|
|