Воскресенье, 21.10.2018, 18:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
  • Главная страница сайта про гормоны, витамины, ферменты
  • Статьи о гормонах, витаминах, ферментах

  • Статьи о здоровье и здоровом образе жизни

  • Категории каталога
    Витамины [12]
    Гормоны [1]
    Ферменты [3]
    Витамины [4]
    Форма входа
    Поиск
    Друзья сайта
    Статистика
    Гормоны, витамины, ферменты
    Главная » Статьи » Витамины, гормоны, ферменты » Витамины

    Бета-каротин (провитамин А)
    Бета-каротин (провитамин А)
    Основные источники: на 100 гр продукта мг
    морковь красная (β-каротин) 9,0
    шиповник (β-каротин) 2,6
    помидоры (β-каротин) 1,2



    Окрашенные фрукты и овощи, такие как морковь, сладкий картофель, манго, абрикосы, шпинат, бок чой, брокколи, кабачки, салат-латук, соевые продукты и пшеничные отруби.
    Молочные продукты, яйца, рыбные масла и печень.
    Одна только морковь может давать до 15000 МЕ бета каротина!

    Главные функции:

    Антиоксидант и стимулятор иммунной системы. Как и витамин А, бета-каротин играет существенную роль в формировании эпителиальной ткани, входящей в состав кожи, желез, слизистых оболочек, выстилающих органов, дыхательного, пищеварительного и мочеполового трактов.

    Полезные свойства:

    Может препятствовать возникновению рака груди, кожи, шейки матки, легких, толстой кишки, мочевого пузыря.
    Обеспечивает некоторую защиту от сердечных заболеваний, атеросклероза и паралича.

    Дозировка и уровень токсичности:

    Бета-каротин не токсичен даже при самых высоких дозах независимо от источника его получения (продукта или добавки).
    Обычная дозировка - от 10000 до 25000 МЕ.

    Примечания:

    Каротин является предшественником витамина А (т.е. каротин превращается в витамин А в организме).
    Как правило, не весь каротин преобразуется в витамин А. Оставшийся каротин является мощным антиоксидантом, как и витамин Е, защищающий липиды (жировой слой) клетки.
    Каротин может давать некоторую защиту от воздействия пассивного курения и загрязнения воздуха.

    Категория: Витамины | Добавил: gormon (07.08.2007)
    Просмотров: 1879 | Рейтинг: 5.0/1 |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Конструктор сайтов - uCozCopyright MyCorp © 2018