1.            Я могу измениться. Мне незачем сохранять определенные привычки и характерные черты, которые мешают мне быть счастливым. Я могу изменить в себе все, что захочу. Я могу изменить свое убеждение, что память — это данность, над которой я не властен. Я начинаю понимать, что моя память, пусть и несовершенная, функционирует достаточно хорошо, когда я использую эффективные стратегии внимания и кодирования.

2.            Когда у меня что-то не ладится, я могу это признать и понять, почему это происходит. Если что-то выходит не так, мне незачем вести негативную внутреннюю речь или предаваться негативным мыслям. Мне незачем опасаться, что неприятности будут продолжаться и что моя памят ... Читать дальше »