Наш сайт уже упоминал, что "Полноценный сон – один из факторов профилактики ожирения". Этот факт получил новое подтверждение. Дети, спящие менее восьми часов в сутки, склонны есть более калорийную пищу и в больших объемах, чем те дети, у которых полноценный сон, что в конечном итоге ведет к ожирению. К такому заключению экспериментальным путем пришли американские ученые. 
Для участия в эксперименте, который проводился в центре нейронаук при Университете штата Колорадо  были отобраны 240 детей. Им на руки надели датчики, фиксирующие этапы бодрствования и сна. Наблюдения велись в течение 5-7 суток. Каждый день дети дважды отвечали на вопросы, что, в каком объеме и когда они ели. Ученые установили, что ребенок, спавший менее 8 часов, в среднем потребляет 1 968 калорий в день. Данный показатель у детей, спящих 8 часов и больше, составляет 1723 калории. Недосыпающ ... Читать дальше »