Четверг, 19.09.2019, 01:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
  • Главная страница сайта про гормоны, витамины, ферменты
  • Статьи о гормонах, витаминах, ферментах

  • Статьи о здоровье и здоровом образе жизни

  • Категории каталога
    Витамины [12]
    Гормоны [1]
    Ферменты [3]
    Витамины [4]
    Форма входа
    Поиск
    Друзья сайта
    Статистика
    Гормоны, витамины, ферменты
    Главная » Статьи » Витамины, гормоны, ферменты » Витамины

    Пантотеновая кислота (витамин В5)

    Основные источники:

    Печень, почки, пивные дрожжи, яйца, завязь пшеницы, отруби, горох, черная патока, цельные зерна. 
     

    Главные функции:

  • Способствует метаболизму питательных веществ, углеводов, аминокислот, жиров; ускоряет переваривание пищи.
  • Необходим для поддержания здоровых иммунной и нервной систем.

    Результат дефицита в рационе:

    Может привести к кожным расстройствам, болезненному жжению в ступнях, замедлению роста, артриту, возбудимости, депрессии, головокружению, несварению, запорам, язвам, гипогликемии, аллергиям, снижению сопротивляемости болезням, нарушению сердечного ритма.

    Полезные свойства:

  • Требуется для синтеза антител в организме; убивает инфекции.
  • Помогает поддерживать здоровую кожу; способствует росту и развитию центральной нервной системы.
  • Необходим для нормального процесса пищеварения.
  • Помогает снять артритные симптомы.
  • Снимает аллергию и стресс.

    Дозировка и уровень токсичности:

    Обычная доза - 300-1000 мг ежедневно.
    Риск отравления ничтожен даже при предельных дозах (от 10000 до 20000 мг в день).

    Примечания:

    Разрушается под действием антибиотиков, снотворных, оральных контрацептивов, стресса, алкоголя.

  • Категория: Витамины | Добавил: gormon (15.09.2007)
    Просмотров: 1143 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Конструктор сайтов - uCozCopyright MyCorp © 2019