Японские ученые из университета Васэда провели эксперимент, который лишний раз подтвердил, что гормон голода грелин можно успешно подавить физическими нагрузками.

 

 Как оказалось лучше всего с этим справляются прыжки со скакалкой. Также были исследованы воздействия бега, езды на велосипеде. Была подобрана группа в составе 15 человек, средний возраст которых составлял 25 лет. Уровпень грелина измерялся до и после нагрузки. Также фиксировались пищевые предпочтения.

 

 Интересно, что после упражнений со скакалкой участников эксперимента меньше всего тянуло на жирную пищу. Результаты исследования японских ученых дают надежду в борьбе с ожирением. Однако существует несколько нюансов. Во-первых, прыгать со скалкой могут обладатели личных домов, жильцы первых этажей многоэтажек. Остальным надо либо выходить на улицу либо идти в спортзал.